2022年02月26日
こんにちは！羽生きのぼり整骨院・整体院スタッフの黒田です！
今回は手仕事やスポーツをしてる方に多い腱鞘炎のお話をしようと思います。私達施術者も腕を使うので気をつけています。対策を知っていればかなり軽減しますよ。
【腱鞘炎はどうしてなるの？】
そもそもどうして腱鞘炎は起きるのかといいますと、その名の通り腱鞘と呼ばれる組織が炎症するためです。腱鞘は腱(すじ)を中に通すトンネルのようなもので、本来は腱が外に飛び出ないように留め具の役割をしています。
しかし、腕や手を使いすぎるとその腱鞘自体が腫れることで腱がスムーズに動き辛くなり、痛みを伴うこともあります。
【腱鞘炎の対策は？】
一般的には安静となりますが、痛みが強いようであれば消炎鎮痛剤やサポーターを使います。ですが、消炎鎮痛剤（しっぷ）は一時的に痛みの感覚を鈍らせる対処療法なので根本的な解決には残念ながらなりません。
また、サポーターも筋肉自体の働きを助けて制限する効果があり有効ですが、商品によっては使用途中でずれたりして効果が下がります。そのため手首に巻くテーピングが効果的です。
そこで湿布やサポーター以外に手軽でおすすめなのは前腕のストレッチです。手は安静にした方が良いですが、腱(すじ)は筋肉の末端にある組織です。ですから大元の前腕の筋肉を伸ばすことで腱鞘にかかる負担を減らすことができます。
【かんたんストレッチ】
①手のひらを返して机などに手をつきまっすぐ伸ばせば手のひら側の前腕が伸ばせます。②手の甲側の筋肉は腕をまっすぐ伸ばし手のひら側に手を曲げます。一方の手で曲げた手を掴み引っ張れば良いです。
(①②共に30秒を3セット程)
【羽生きのぼり整骨院・整体院での治療】
毎日対策をしていたとしても重症であれば回復が追いつかないこともあります。そんな時は当院にお任せください。筋膜リリースと言う治療法を使って腱鞘に関わる組織を直接施術します。基本的には腫れのせいで腕・手首周辺の圧力が高まっている事が原因と考えますので、それを解放するように治療をさせてもらいます。
症状に心当たりが少しでもあればお気軽にきのぼり整骨院へご相談くださいね。
2022年02月15日
こんにちは！きのぼり整骨院スタッフの橋本です！
「胸郭出口症候群」あまり聞いたことがない方もいらっしゃるかもしれません。ですが、これを見ていただいて自分のこの症状ってこれかも？と気づくきっかけになるかもしれません。今日はそんな胸郭出口症候群についてのお話です。
胸郭出口症候群とは
胸郭出口症候群はなで肩や重いものを持つことが多い方に発生しやすいです。
症状としては、電車でつり革を持つ、物干しに洗濯物を干す動作で腕全体的に痺れ、肩や肩甲骨周辺の痛み、神経圧迫による感覚異常や握力が低下するなどの運動障害などが起こります。
では、なぜこのような症状が出るのか？それは筋肉などにより鎖骨付近にある鎖骨下動脈や腕神経叢の圧迫が原因で起こるとされています。鎖骨下動脈は腕に血流を流し、腕神経叢は腕へ神経を枝分かれしています。圧迫された部位によって名前も変わり斜角筋症候群、肋鎖症候群、小胸筋症候群（過外転症候群）などと呼ばれこれらを総称して胸郭出口症候群と呼んでいます。
治療法は？
治療法としては、まず先ほど出てきた鎖骨下動脈と腕神経叢は首の付近にあるものなので圧迫している筋肉である首の筋肉やそれに関連している肩、背中の筋肉のバランス調整をし血流がしっかりと循環できるようにします。
また、姿勢が悪く前傾姿勢になりがちな方は肩が内巻きになり首が前に出ると結果的に鎖骨下動脈や腕神経叢を圧迫することになるので骨盤調整やストレッチなどで姿勢の改善にも努めることで根本的な改善を目指します！
いかがでしたでしょうか？皆さんに当てはまる症状などはありましたか？
もし、一つでも当てはまるのであれば早期に発見して治療することが大事になりますので気軽にLINEや電話でご予約や相談なさってください！
2022年02月7日
こんにちは！きのぼり整骨院スタッフの橋本です！
寒い日が続きますが皆さんお体の状態はいかがでしょうか？
寒いと体がすくんでしまい前のめりになりやすくなり姿勢が悪い状態を保ちがちです。そこで今回は姿勢や骨盤が歪むとどういう事が起きるのかお話ししたいと思います！
まず、姿勢が悪くなると体が全体的に前かがみになりやすいですがそうなれば頭が前に出て首への負担が大きくなります。そうすると首の凝りや痛み、寝違えやすくなるなどの症状を出し始めます。また、背中も丸まるので腰や背中にも同様の痛みが出ることが多いです。そして、ひどくなれば胃などの内臓にも圧がかかるようになり逆流性食道炎などを引き起こすことにもなります。
では、なぜ姿勢が悪くなるのか？それはスマホやパソコンを見ることが多くなった現代社会でこれらを集中してみることで継続的に前かがみになる機会が増えました。その状態を体が覚えてしまい癖になったため常に姿勢が悪くなります。
もう一つの原因としては骨盤の歪みです。背骨の根本にあるのは骨盤なのでそこが歪めばおのずと背骨も歪み姿勢の悪化につながります。
では、そのための骨盤調整は意味があるのか？答えとしては意味はしっかりとあります！ここからは治療法も含めて意味をお話しします！
まず、骨盤には歩行時などに上半身のバランスを保つために動く作用があるのですが歪みや骨盤周りの筋肉の硬さが強くなればその作用が弱くなりバランスが保てなくなってしまい体幹の筋肉が弱くなり姿勢が悪くなります。なので、当院では道具を使い骨盤の関節自体に刺激を入れて動きを良くし、さらに骨盤の動きを邪魔する筋肉を調整することで歪みをなくし姿勢の改善に努めます！
このような施術を繰り返すことにより体が今のこの良い状態が普通なんだと認識することでいい状態を保ち続けられるようになり根本から改善されることになります。このことから骨盤調整にはしっかりと意味があり、改善が見込ます！
今回は姿勢や骨盤についてお話させていただきました！姿勢や骨盤の歪みに悩んでる、気になっている方この機会にしっかりと治療してみませんか？当院は電話やLINEでもご予約が可能なのでぜひお気軽にご連絡ください！
2022年02月1日
皆さんこんにちは羽生きのぼり整骨院の蛭田です。
新年あけましておめでとうございます。
今年も皆様の健康のために役立つ情報や患者様の声などをお伝えしていきますのでよろしくお願いいたします。
さて新年最初のお話は毎年恒例の駅伝にちなんだお話です。
駅伝は長距離を走るスポーツでペースを崩さずに走り続ける持久力を求められます。
にそんな駅伝を毎年楽しみにしている方が多いと思いますが今回は駅伝を見るのが少し楽しくなるような体の雑学を話していきたいと思います。
運動をする時には筋肉の動きが重要になって来ますそして筋肉は赤筋と白筋の二種類の筋肉に分けられます。
ではそれぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
赤筋は体幹に多く存在し同じ動作を続けたり同じ姿勢を維持する事が得意な筋肉です。
白筋は手足に多く存在しジャンプなどの瞬間的に強い力を発揮する事が得意な筋肉です。
駅伝のような長距離走には持続性の高い赤筋、高跳びなどの瞬発力が必要なスポーツには白筋が重要になって来ます。
このように同じ筋肉でも得意な動きが違うのでどのスポーツでどんな筋肉を使っているかを考えるとスポーツを見るのが面白くなると思いますので意識してみてください！
2022年02月1日
こんにちは！きのぼり整骨院スタッフの橋本です。2月になっても寒い日が続きますがみなさんお体の悩みなどはないでしょうか？冬は目の疲れや筋肉の硬さが強くなりやすいと言われています。これらがどのようなことを引き起こす可能性があるのかお話ししようと思います！
まず冬場に硬さが強くなりやすい筋肉は肩や首の筋肉です。みなさんも心当たりがあるのではないでしょうか？なぜ硬くなりやすいのかそれは寒さにより血流が悪くなることにあります。
特に首に関しては風などで体感温度はさらに下がりますので首の横を通っている総頚動脈と言われる太い血管が冷やされてしまい結果的に筋肉に栄養を与える血液が冷え筋肉を冷やします。そのため首に近い肩などの筋肉も冷えて硬くなります。
では、なぜ筋肉が冷えて硬くなることが悪い事なのでしょう？それは、冷えて固まったことで正常な動作や柔軟性を失い寝違えや、肉離れ姿勢が悪くなる、神経圧迫、頭痛などの症状を出し始めます。
この時首の神経を圧迫するようになれば同時に目の疲れや自律神経と言われる体調のバランスを整えるようなものにも症状が出て耳鳴りなどの症状を出し始めます。そうなれば一筋縄では治らない症状になってしまいます。少しの症状でも放置すれば段々と大きな症状になってしまう可能性が高いので今一度体からのサインを確認してみて下さい。
これを機にみなさんも当院でお体のメンテナンスしてみませんか？骨盤や姿勢の調整、筋肉のバランス調整もできますので気軽にお電話ください！
2022年01月24日
こんにちは！きのぼり整骨院スタッフの黒田です。お正月もあっという間、もう節分が近くなってきましたね。今回は肌寒くなってきたこの季節に増える寒暖差アレルギーについてお話しようと思います。
最近よく聞くようになった寒暖差アレルギー、みなさんご存知でしょうか？
風邪でもない、花粉症でもない…なのに鼻水やムズムズ、くしゃみが一時的にでる。そういった症状なら寒暖差アレルギーかもしれません。
一日の温度差が7度以上になると出やすいと言われ、温度差の刺激が鼻の粘膜に伝わるのが原因とされています。この症状になりやすい人の特徴としては、自律神経の乱れが考えられます。自律神経は血管の働きの調整等もするため、鼻の粘膜にも影響するからです。
私の経験上でも、首が疲れやすい方に多い印象があります。と言うのも、自律神経の一部は背骨に入っているので首の筋肉や骨に異常があれば神経の流れや機能が低下するからです。
対策としては気温差が出ないように室温のコントロール、衣服での調整、運動があります。また根本的な問題として自律神経の回復が大切ですから、ストレスの軽減のために規則正しい生活も重要です。またストレス緩和にマッサージも有効です。首が凝ってる方は特にそうで、一度ほぐしてみるのはどうでしょうか？
軽度だったとしても、体からのお疲れサインかもしれませんから気をつけてみて下さいね。
2022年01月18日
羽生市、きのぼり整骨院の北原です！
今回はむち打ち症を早く治す為のコツを説明させていただきます。
まず一つ目はできるだけ早めに施術を始める事です、下の漫画を読んでください。
交通事故によるむち打ちなどのケガは、遅れて症状が現れることが良くあります。
交通事故を起こしてしまうと、緊張している時や興奮している時に働いている神経（交感神経）が強い状態になってしまい、痛みを感じにくくなります。
その為、事故直後は痛くなかったけど、２、３日して痛みが出てくるというのはありえる事なのです。
交通事故にあってしまったらその日のうちに医療機関を受診してください。
そして、痛い所が出てくるたびに診察を受けてください。
時間がたってから、「こっちも痛い」と言っても、事故のケガではないとされてしまう事があります。
事故後は忙しくても、通院を優先して下さい。
2021年12月21日
こんにちは羽生きのぼり整骨院の蛭田です。
今年もいよいよ終わりに近づいてきましたね、この時期になると皆さん大掃除や年始に向けての準備で忙しい方がとても多くギックリ腰などで体を悪くする方が毎年多いです。
そこで今回は年末に心がけたい体の使い方についてのお話をさせていただきたいと思います。
体の使い方にはいくつかコツがあるので1つづつ説明していこうと思います。
①前かがみになる時に背中を丸めない
・背骨は本来曲げる動作が得意ではありませんそのため背中を丸める動作は体の負担が大きく怪我の原因になりやすいです。
②頭の位置を高くする
・先程①でお話したように背中を丸めないようにするためには頭の位置を意識できると良いでしょう頭の位置は意識していないと前に行ってしまい背中が丸くなってしまいますそれを予防するためには頭の位置を高くする意識を持つ事が大切になってきます。
③腰ではなく股関節を使って前かがみになる
・股関節は背骨と違い可動域が広く曲げたり伸ばしたりする動作が得意な関節なので前かがみになる時は股関節を中心に動かすと体の負担が少ないです具体的な説明をするとお尻を後ろに突き出す様に前かがみになると背骨を伸ばした状態で体を曲げる事ができます。
このように体の負担が少ない動きを意識することによって怪我の予防や体の歪みを作りにくくする効果があるのでぜひ意識してもらえると良いと思います。
それでは皆様今年も健康に気をつけて楽しい年末をお過ごしください良いお年を！
2021年12月14日
年末年始の休みのお知らせをさせていただきます。
年末年始前後は混雑が予想されますのでお早めにご予約下さい。
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12月30日(木)
12月31日(金)
1月1日(土)
1月2日(日)
1月3日(月)
上記の日程でお休みさせていただきます。
1月4日(火)からは通常通り営業いたします！
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2021年12月14日
こんにちは！羽生きのぼり整骨院の北原です。
今回は交通事故に関する自動車保険の種類についてご説明いたします。
交通事故によって他人に損害を与えてしまった場合は、被害者に対して金銭による賠償をしなければなりません。
時にそれは個人だと払いきれない金額になってしまう事もあり、そうした時のために自動車保険があります。
自動車保険には大きく分けて自賠責保険と任意保険があります。
自賠責保険（自動車損害賠償責任保険）は、法律で加入が義務付けられている保険です。
任意保険は、自賠責保険だけでは賄えない部分を補うために自賠責保険の上乗せとして自分の意志で加入する保険です。
任意保険の中にはこちらから申請しないと適用されない場合もあるので
知っておきたい任意保険の種類と内容
『搭乗者傷害保険』
搭乗者傷害保険は、被保険自動車に乗る運転者や同乗者のケガを補償する保険です。
ポイント！
・交通事故による運転者、同乗者のケガや死亡、後遺障害を補償。
・単独での事故や、過失割合が１００％の事故の場合でも補償。
『人身傷害保険』
人身傷害保険は、自動車事故により運転者や搭乗者がケガをした場合に、その損害を過失割合に関係なく、決められた損害額の全額を補償する保険です。
ポイント！
・交通事故でケガをした場合の損害額を補償。
・交通事故の相手に支払い能力が無くても補償。
・単独での交通事故の場合も補償されるケースもある。
・他の車を運転している時や、歩行中に交通事故にあった場合も補償。
・相手との合意がなくても保険金が支払われる。
『無保険車傷害保険』
自動車の事故で搭乗者がケガをした場合、相手が任意保険に加入していない、または、加入はしているが十分な賠償が受けられない場合に保証してくれる保険です。
ポイント！
・保険に加入していない相手との交通事故により、搭乗者がケガや死亡をした場合を補償
・相手の保険では損害賠償額が十分でない場合、不足分を補償
今回紹介した他にも、保険会社により様々な保険がありますので事故にあったら落ち着いて加入している保険の契約証を確認していただくと良いと思います
保険を正しく使って治療に専念できる環境を作っていただけると幸いです！
