姿勢矯正・猫背矯正で、不調や不良姿勢を改善するなら羽生 きのぼり整骨院へ！

≪こちらの姿勢矯正・猫背矯正の記事は羽生きのぼり整骨院の国家資格者が執筆しております≫

まずは、当院でのBefore&Afterをご覧下さい。
肩から頭部中心への軸が改善され真っ直ぐになっています。

そもそもよい姿勢とはどういう状態かご存知でしょうか？
よい姿勢とは様々な基準がありますが簡単に言うと「頭が体の重心から外れすぎないこと」と「頭がなるべく高い位置にあること」と言えます。
理由としては頭部の重量の重さが関係します。
人の頭部の重量は約6㎏あると言われていて、これはボーリングの球とほぼ同じ重さです。
頭部の位置がずれると首で支えるだけでなく抗重力筋と呼ばれる全身にある姿勢の筋肉を使わなければなりません。
さらに、首に角度がつけば6㎏だけでなく重力も加わるので最大27㎏もの重量を支えることになります。
ですから首や筋肉の負担を減らし、重力とうまくバランスをとった姿勢がよい姿勢と言えます。

逆にわるい姿勢とは「頭が重心から外れ」「なるべく低い位置にある」ことになりますので、いわゆる猫背やスマホ首、仙骨座りなどが該当します。
わるい姿勢のきっかけは日常生活のクセ、スポーツ、趣味、過去のケガなどによる筋肉のアンバランスです。
また、心理的な側面から見るとストレスが多い環境下では防御姿勢として背を丸めるような格好をとりやすいです。

当院の姿勢矯正・猫背矯正には大きく3つ特徴があります。

①筋肉・筋膜のアンバランスを調整
②骨格自体の位置を矯正
③姿勢についてのアドバイス

①筋肉・筋膜のアンバランスがあると体には偏りができてきます。
その偏りが強くなれば体は正常な姿勢を保てなくなります。
わるい姿勢を自然にとるようになってしまうので、偏った筋肉・筋膜を戻す必要があります。
そこで当院では筋膜リリースという施術をします。
詳しく見たい方は下記の記事に記載していますのでご覧ください。

「骨盤矯正×骨格矯正×筋膜リリース」施術ページはこちら

②骨格の矯正はおもに骨盤と肩甲胸郭関節におこないます。
聞きなれない肩甲胸郭関節とは肋骨と肩甲骨でできる肩の関節の一種で、猫背の方は体の後ろにせり出しやすいのでこれを前方へ矯正します。
また、骨盤も後ろに傾くことで猫背をつくりますので、前に傾くように矯正します。
矯正にはプレーティングという施術をしますが、詳しくは上記のリンクをご参照ください。

③姿勢のアドバイスについては患者様から詳しくお話を聞かせていただいて、日常生活での体の使い方のクセや仕事等での動きなどから考慮し、一人一人に合わせて説明させてもらいます。
基本的にはストレッチが必要になることが多いので、ご自身でもセルフケアをして頂きます。

以上が当院の姿勢矯正・猫背矯正になります。
よい姿勢とわるい姿勢の説明もさせていただきましたが、矯正と同じく重要なのは普段からの正しい姿勢の意識です。
意識することは毎日のことですからご自身でのセルフケアもとても大切です。
しっかりサポートさせていただきますので、ご相談お待ちしております！