2022年02月1日

皆さんこんにちは羽生きのぼり整骨院の蛭田です。

新年あけましておめでとうございます。

今年も皆様の健康のために役立つ情報や患者様の声などをお伝えしていきますのでよろしくお願いいたします。

さて新年最初のお話は毎年恒例の駅伝にちなんだお話です。

駅伝は長距離を走るスポーツでペースを崩さずに走り続ける持久力を求められます。

にそんな駅伝を毎年楽しみにしている方が多いと思いますが今回は駅伝を見るのが少し楽しくなるような体の雑学を話していきたいと思います。

運動をする時には筋肉の動きが重要になって来ますそして筋肉は赤筋と白筋の二種類の筋肉に分けられます。

ではそれぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

赤筋は体幹に多く存在し同じ動作を続けたり同じ姿勢を維持する事が得意な筋肉です。

白筋は手足に多く存在しジャンプなどの瞬間的に強い力を発揮する事が得意な筋肉です。

駅伝のような長距離走には持続性の高い赤筋、高跳びなどの瞬発力が必要なスポーツには白筋が重要になって来ます。

このように同じ筋肉でも得意な動きが違うのでどのスポーツでどんな筋肉を使っているかを考えるとスポーツを見るのが面白くなると思いますので意識してみてください！